Chi non ama farsi fare un bel massaggio? La prima cosa che ci viene in mente se pensiamo a questo argomento, è il relax. In effetti, le manovre che effettua un professionista sul nostro corpo, sono studiate appositamente per sciogliere la tensione accumulata durante il giorno, portando a uno stato di grande benessere mentale.
Anche fisicamente, i massaggi portano i loro benefici: in questo articolo approfondiremo quali sono i vantaggi di questa coccola per il nostro corpo.
I benefici di un massaggio
È importante ritagliarsi del tempo per sé stessi, per coccolarsi e per liberare la mente. Lo scopo di un buon massaggio è proprio questo, ovvero il ripristino del benessere mentale e perché no, anche fisico, dato che vengono coinvolti vari muscoli del corpo.
Gli effetti benefici sono molti e variano a seconda del tipo di manipolazione che scegliamo, l’importante è affidarsi a professionisti per non avere risultato insoddisfacenti o addirittura dannosi!
Esistono tantissime tecniche di massaggi e ognuna ha delle conseguenze differenti (riduzione dello stress e della tensione, miglioramento del sistema immunitario, migliore funzionalità degli organi), tuttavia ce ne sono molti che hanno dei benefici comuni, vediamone alcuni.
Riduzione di stress e tensione
Il beneficio principale di un buon massaggio è la riduzione dello stress e della tensione che si accumula su nervi e muscoli. Con le giuste pressioni, il tocco di un esperto può essere davvero miracoloso in tal senso, perché distende i muscoli e scioglie ogni contrattura, anche quelle dovute ad allenamenti intensi.
Ci sono conseguenze positive anche per le ossa e per le articolazioni, che saranno più elastiche e quindi il movimento sarà migliore. Buoni gli effetti anche sulla mente, che risulterà più propensa ad affrontare la giornata con positività.
In ultimo, ma non per importanza, il massaggio è capace di stimolare la produzione delle endorfine, che aiutano a combattere la depressione, l’ansia e il dolore.
Benefici per la pelle
Il secondo importante effetto dei massaggi, è quello che possiamo notare sulla pelle. Delle pressioni ben praticate infatti, stimolano il sistema connettiviale (cute, derma e ipoderma), eliminando le cellule morte e regolando l’attività delle ghiandole sebacee.
La pelle dunque appare luminosa, elastica e riuscirà ad assorbire meglio olii e prodotti utilizzati dal massaggiatore.
Benefici per il sistema linfatico
La manipolazione dell’organismo ha effetti benefici e immediati sulla stimolazione dei liquidi corporei. Sollecita la funzionalità renale ed elimina scorie e tossine, quindi il massaggio, agisce per supportare il sistema linfatico quando questo ristagna e gli scarti si accumulano.
Inoltre, agisce sulla cellulite e aumenta la circolazione sanguigna.
Respirazione, digestione, circolazione
Ancora, fra gli effetti benefici del massaggio, abbiamo quelli legati alla respirazione. Le manipolazioni infatti rilassano il diaframma e di conseguenza, oltre a respirare meglio, il sangue ossigena di più e ciò incide anche sulla digestione, migliorandone le varie fasi e riducendo il rischio di gastriti.
Il massaggio apporta benefici anche sul sistema cardiocircolatorio perché aumenta il flusso di sangue ma contemporaneamente riduce la pressione sui vasi sanguigni, così come la frequenza cardiaca. Di conseguenza il cuore è più forte.
Una maggiore energia interiore
In ultimo, evidenziamo gli aspetti correlati ai canali energetici che attraversano il corpo. Secondo alcune ricerche, questi influiscono sull’emotività e sul funzionamento di varie zone dell’organismo.
Il professionista, con le sue mani, può stimolare i punti giusti per sprigionare le emozioni e riequilibrare il flusso energetico e l’aspetto psicofisico che occorre per affrontare al meglio le giornate e ritrovare il contatto con le proprie emozioni.
Claudia Marcotulli, classe 1991, romana. Sono diplomata in grafica pubblicitaria, amo l’arte, la natura, gli animali, la grafica, la fotografia e la scrittura. Adoro e trovo molto liberatorio disegnare e scrivere, sono molto sensibile, amo ascoltare e tradurre le emozioni e i pensieri in testi scritti che rimarranno nel tempo. Nel 2020 ho iniziato a muovere i primi passi nel mondo della scrittura e da allora collaboro con diversi siti di varie tematiche, dalla cronaca, al gossip al lifestyle.